En el Centro Ocupacional ESTAR-4 Unidad Federico Viera de Las Palmas, acudimos semanalmente a la actividad de yoga de la mano de Sara, nuestra instructora, en el centro GASSHO. Allí nos ayudan a conectar con nuestras emociones y a gestionarlas de forma positiva a través de muchas técnicas, asanas y diferentes dinámicas, con instrumentos que te hacen volar a cualquier lugar del mundo…
¿Han escuchado alguna vez cómo suena un tambor oceánico?
Como ya sabemos, el yoga tiene muchísimos beneficios y desde que nos dieron la oportunidad de participar en una actividad diferente y saludable, no tuvimos ninguna duda en elegirlo. Hacer esta actividad en grupo nos ha aportado confianza, una gran mejoría en la concentración, la coordinación y la higiene postural, además, nos ha aportado estrategias para relajarnos y establecer tiempo fuera cuando no estamos en nuestro mejor momento.
¡En Yoga la relajación, las risas y la diversión, están aseguradas!
